في دراسة قام بها فريق طبي بجامعة ولاية أوهايو الامريكيه .. أظهرت فيها تأثير استخدام الاجهزه الالكترونيه على السلوك ومستويات التوتر .. ودعوا فيها مدمني الجلوس أمام شاشات التلفزيون والكمبيوتر أثناء الليل إلى وقفة وإعادة النظر.
حيث أظهرت الدراسة الجديدة أن
التعرُّض لضوء ساطع أثناء الليل يؤثر في السلوك ومستويات التوتر، وهذا ما يعمله كثير من الناس أثناء تصفح ”الإنترنت” قبل النوم.
التعرُّض لضوء ساطع أثناء الليل يؤثر في السلوك ومستويات التوتر، وهذا ما يعمله كثير من الناس أثناء تصفح ”الإنترنت” قبل النوم.
وطبّق العلماء الدراسة على فئران أظهرت لدى تعرُّضها لضوء ساطع في الليل تراجعاً في ميولها للقيام بأشياء مرحة، وبدت أقل رغبة في استكشاف الأشياء الجديدة التي توضع في قفصها، وكذلك في الحركة.
وتبين أن مستويات الكورتيزول
– وهو الهرمون المسؤول عن التوتر- ارتفعت لدى هذه الفئران.
وقال البروفيسور سامر حتر من جامعة جونز هوبكينز الأميركية: ”ما وجدناه أن التعرُّض المزمن للضوء الساطع – حتى لو كان الضوء العادي في منزلك أو عملك- في الليل يزيد من مستويات هرمون التوتر في الجسم، وهو ما يؤدي إلى الكآبة.
كما وجد حتر وزملاؤه أن الضوء الساطع يؤثر في خلايا خاصّة في عيون الفئران، وهو ما يؤثر في جزء من المخ الذي يتحكم في المزاج والذاكرة والتعلم.
لذلك فاني انصحك اخي القارئ الكريم .. بترشيد استخدام الاجهزه اللالكترونيه وخصوصا عند النوم وساعات الليل المتاخره .. مع تمنياتي لك بدوام الصحه والعافيه
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق