إظهار الرسائل ذات التسميات رياضة. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات رياضة. إظهار كافة الرسائل
النشاط البدني.. حقائق وإرشادات
نشرت وزارة الصحة السعودية عبر بوابتها الإلكترونية مقالاً بعنوان "النشاط البدني حقائق وإرشادات".. يقول المقال:
يتكون برنامج ممارسة النشاط البدني من ثلاث مراحل:
المرحلة الأولى: هي اكتساب اللياقة البدنية: وتستمر من 4-6 أسابيع من النشاط البدني المتدرج في المدة والتكرار والشدة. ومن الملاحظ مع مرور الوقت في هذه المرحلة انخفاض معدل ضربات القلب في الراحة وفي فترة الاسترداد.
المرحلة الثانية: تسمى مرحلة تحسن اللياقة البدنية، وتدوم هذه المرحلة من
يتكون برنامج ممارسة النشاط البدني من ثلاث مراحل:
المرحلة الأولى: هي اكتساب اللياقة البدنية: وتستمر من 4-6 أسابيع من النشاط البدني المتدرج في المدة والتكرار والشدة. ومن الملاحظ مع مرور الوقت في هذه المرحلة انخفاض معدل ضربات القلب في الراحة وفي فترة الاسترداد.
المرحلة الثانية: تسمى مرحلة تحسن اللياقة البدنية، وتدوم هذه المرحلة من
من لا يجد وقت للرياضة سيجد متسع من المرض
نتحدث في هذه الحلقه عن مفهوم الرياضه وأهميتها وأهم الأخطاء الشائعه التي
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)