ثقف نفسك |
- مرشد نجوم السماء
- كيف تختار نظارتك الشمسية الصحية
- كيف تجعل منزلك يبدو أكثر إتساعا
- كيف تنقذ شخصًا من الغرق
- 14 إستخدام مفاجئ للبصل
Posted: 03 Oct 2012 11:22 AM PDT جميعنا ينظر إلى السماء في الليل وخاصة إذا كانت صافية وتظهر فيها النجوم بشكلها الرائع ونظل ننظر إليها ونتذكر كيف كان الناس ولا زالوا يهتدون بها في أوقات توقف التكنولوجيا بحيث تكون بديل مضمون يكفي جمال منظرها المريح والمبهج للكثيرين ولكننا لا نعلم أسماء النجوم أو مواقعها إليكم بعض الإرشادات التي تجعل من النظر إلى النجوم متعة حقيقية : 1. مثلث الصيف : من أكثر الأشياء المميزة لسماء الصيف هو "مثلث الصيف" (Asterism) فهو يتكون من 3 نجوم هم نجم فيجا ( Vega in Lyrus) ونجم ألتير (Altair in Aquila) ونجم دينيب (Deneb in Cygus) ويمكنك أن تراهم في شرق وجنوب شرق سماء الليل ومن السهل عليك أن تراهم فهم أكثر النجوم بريقًا مما حولهم إبحث فقط عن مثلث كبير في الشرق 2. سديم الحلقة: بالقرب من نجم فيجا والذي يعد أكثر النجوم اللامعة في السماء يمكن أن ترى سديم الحلقة وهو تقنيًا يسمى M57 وهو أفضل ما يمكن أن تبحث عنه للبدء في علم الفلك فهو يظهر واضح جدًا في أي تلسكوب تقليدي فهو يظهر على شكل بقعة حولها هالة في السماء فهو في الحقيقة عبارة عن هالة من الغاز الملتهب الذي سوف يلتئم مع الوقت ليكون نجم جديد 3. أندروميدا: تعتبر أندروميدا توأم مجرة درب التبانة ويمكنك أن تلمحها في السماء وتسمى تقنيًا M31 فهي تشع ضوء أزرق زهري ولها نفس الشكل الحلزوني الذي تتمتع به مجرتنا ويمكنك أن تراها إذا وجدت مربع ضخم من 4 نجوم(Pegasus square) شمال شرق السماء ثم أنظر قليلًا إلى الأسفل تجاه الخط الأفقي -إلى أسفل أقل نجم في الإرتفاع من جهة الخط الأفقي بالنسبة لك- سوف تلاحظ نجمة ضبابية تمتد كانفجار سائل ومن الأفضل أن تراها من خلال تلسكوب وستجد مجرة أندروميدا صغيرة ولكنها في الحقيقة تحوي ملايين الملايين من النجوم 4. مشاهدة النيازك: عندما يندفع الحطام الفضائي نحو الأرض تواجه الكثير من قوى الإحتكاك مع الغلاف الجوي مما ينتج عنها إشتعال الحطام ويبدو كصاروخ مشتعل في المساء وهذا يحدث بشكل شبه منتظم 5. درب التبانة: تستطيع رؤية قوس دخاني أبيض لمجرة درب التبانة من مواقع معينة في إنجلترا خلال الصيف وهذه الرؤية للأسف تندر من فترة لأخرى نتيجة لإنتشار التلوث في الهواء وتشويشه على الرؤية ولكي تراه حدد مكان مثلث الصيف ثم إتجه بنظرك تجاه المسار بين النجم دينيب وكوكبة Cygnus وسوف تجد الدخان الأبيض في هذا الموقع عادة إقرأ معنا المزيد عن الفضاء: الشمس أكثر عن عنصر مستدير معروف توأم مجرة درب التبانة أجمل المناظر للأرض من الفضاء إصطدام مجرة درب التبانة والاندروميدا الكوكب العاشر الإنفجارات الشمسية الاعداد: سها سامي -فريق ثقف نفسك- المصدر: ehow |
كيف تختار نظارتك الشمسية الصحية Posted: 03 Oct 2012 11:21 AM PDT مع تزايد الارتفاع في درجات الحرارة خلال فصل الصيف لا تستطيع الخروج من المنزل دون وضع نظارتك الشمسية، ولكن هل فكرت يوماً هل نظارتك هي النظارة الصحيحة لحماية عينيك من أشعة الشمس . ![]() هناك بعض الشروط والنصائح لإختيار نظارتك الشمسية : - لابد من توفر حماية كاملة من الأشعة الفوق بنفسجية في النظارة الشمسية ، حيث إن هذه الأشعة تسبب تلف في القرنية والشبكية وتكون الماء الأبيض على العدسة . - توفير حماية كاملة من الضوء القوي المباشر كأشعة الشمس فالنظارة الجيدة بإمكانها تقليل الضوء المنعكس على العين بنسبة 97% . - أن تتوفر في النظارة الشمسية حماية ضد الوهج، وهذا الأخير هو ما نراه من بقع بيضاء خيالية تنتج عن إطالة النظر في مساحات عاكسة كبيرة مثل مياه البحر أو رمال الصحراء أو طريق ممتد طويل مثل الطرق السريعة ( ظاهرة السراب ) التي بدورها تسبب تشتت النظر والحيلولة دون رؤية الأجسام بصورة صحيحة. تعالج النظارة الشمسية هذه المشكلة عن طريق العدسات المستقطبة ( polarizing lens ). - فلترة ترددات معينة من الضوء المرئي: بعض الترددات الضوئية من الممكن أن تقلل من حدة الإبصار في حين أن بعضها يزيد من قدرتك على التمييز؛ لذلك يجب عليك اختيار اللون المناسب لعدسة النظارة الشمسية التي تتناسب مع متطلباتك. - ان تتوفر فيها طبقة مقاومة للخدش الزجاج عادة مقاوم للخدش بطبيعته على عكس البلاستيك القابل للخدش، لكن تم تطوير العدسات البلاستيكية لمقاومة الخدوش عن طريق إضافة طبقة حماية. - وجود طبقة ضد الأنعكاس (anti- reflective coating ) المشكلة الأساسية في النظارات الشمسية هي الانعكاسات الناتجة من الجزء الخلفي للعدسة نفسها، وهذه هي الفائدة التي توفرها هذه الطبقة التي تمنع الانعكاس الناتج من العدسة نفسها. - طبقة عاكسة أو ما تسمى بالمراية : (mirror coating) غالبا ما تكون العدسة مدرجة؛ حيث تكون عاكسة من الأعلى وتخف طبقة الانعكاس في الأسفل.و فائدتها توفير حماية إضافية من الضوء القادم من الأعلى بينما تسمح للضوء بالمرور من الجزء السفلي، ولكن عيبها أنها سريعة الخدش. غالبا ما يكون استخدامها لأغراض جمالية ويمكنك الاستغناء عن هذه الميزة. هذه الشروط لا توجد إلا في النظارة الشمسية الجيدة ذات المواصفات العالية، أما النظارات المقلدة فهي عبارة عن قطع من البلاستك الشفاف المطلي بطبقة من اللون الغامق فقط حيت أن كثيراً من مصممي النظارات الشمسية لا يهتمون إلا بالشكل والمظهر واللون الذي يرضي ويشبع رغبة ونفسية الأشخاص أكثر من الاهتمام بحماية العين من الأشعة الضارة . ![]() كيف تتأكد من أن النظارة التي ستشتريها غير مقلدة ؟ - تأكد من أن شعار الماركة أنه الشعار الأصلي وليس شعاراً قريباً من الأصلي . - تأكد من مكان صناعة النظارة ، غالباً النظارات المقلدة تكون صناعتها صينية والأصلية إيطالية. - يوجد على الإطار الداخلي لأذرع النظارة معلومات مطبوعة عن مكان الصناعة، إذا تقشرت هذه الكتابة بمجرد حكها بالظفر فيعني ذلك أنها مقلده ، وذلك لأن النظارة الأصلية تكون الكتابة عليها محفورة بالليزر . - ابحث عن علامة الوقاية من الأشعة فوق البنفسجية ، و عادة ما تكون موجودة على قطعة ورقية على إحدى عدسات النظارة ، وتحمل رمزاً متعارفاً عليه دولياً ، وهو (EPF10 ) اختصار(eye protection factor ) . يمكنك أيضًا قراءة : عملية الليزك و تصحيح النظر . كيفية الحفاظ على حاسة الأبصار . اعداد : سارة نور فريق ثقف نفسك |
كيف تجعل منزلك يبدو أكثر إتساعا Posted: 03 Oct 2012 11:20 AM PDT ![]() إذا كنت تعيش بمنزل أو شقة صغيرة الحجم وتبدو لك ضيقة وصغيرة المساحة فلا تقلق فان المصممون لديهم من الأفكار والحيل لجعل منزلك يبدو أكبر حجما ومساحاتك الضيقة أكثر اتساعا ، في نهاية الأمر أنت تجلس على كرسي واحد، وتنام على سرير واحد ، والمساحة الواسعة تحتاجها فقط للشعور بالراحة . هناك بعض الأرشادات والوسائل التي يمكنك فعلها لجعل منزلك يبدو أكثر إتساعا ومنها : - عند إختيارك للدهانات أو للديكورات إختار الألوان الفاتحة التي تجعل أي غرفة تبدو متسعة وزاهية . |
Posted: 03 Oct 2012 08:50 AM PDT حين تشاهد أحدهم وهو يغرق ويستنجد، فأنت تظن أنه بمجرد القفز وجذبه لأعلى ستتمكن من إنقاذه، قد يكون هذا صحيحاً، ولكن لكي تتمكن من إنقاذه بشكل أكيد، إليك هذه النصائح. • آخر شيء تلجأ إليه هو الإمساك بيد الغريق لأنه قد يشدك للأسفل معه من فرط رعبه وفزعه. • يفضل أن يكون معك قارب أو طوق نجاة كي تساعده في التشبث به، ثم حاول أن تتحدث إلى الغريق بالقرب منه لتهدئته وأنت تلقي إليه بالمجداف أو لوح خشبي أو طوق نجاة ليمسك به. • امسك بالطرف الآخر من تلك الأداة التي أعطيتها له واسحبه بها إلى الأمان. • إذا اضطررت للإمساك بالغريق حاول أن يكون ذلك من الخلف وليس من الأمام، واطلب منه أن يرخي جسده ليطفو إن كان ذلك ممكن، حتى يساعدك في إنقاذه. • إذا حاول الغريق من فزعه التعلق الشديد بك وأصبح غرقك أنت الآخر وشيكاً، فأفضل ما يمكنك فعله في هذه الحالة هو أن تغطس للقاع قليلاً وتتخلص من قبضته فهو لن يتبعك للقاع، ثم اخرج بعيداً عنه واعد محاولة إنقاذه. أقرأ أيضًا : 1- خطوات لإنعاش القلب و التنفس و الإنقاذ . 2- الأسعافات الأولية للحروق الكهربائية . 3- إرشادات لمواجهة الحروق و الجروح المنزليه . 4- كيف تتجنب إلتهابات ما بعد نزع الشعر أو الحلاقة . إعداد : سارة نور فريق - ثقف نفسك |
Posted: 02 Oct 2012 12:28 PM PDT جميعنا يعرف البصل وتقريبًا نضعه في طعامنا كل يوم وكلنا يعرف رائحته وما يفعله بأعيننا كما أن له فوائد صحية كبيرة فهو من مضادات الأكسدة ويقي من أنواع السرطان ونزلات البرد ولكن اليوم نحاول أن نعرض عليكم بعض الخصائص والفوائد الأخرى للبصل والتي يمكن أن تكون مفاجئة بالنسبة للبعض في مجال الصحة: 1. البصل طارد للحشرات فهو أبسط وسيلة لطرد الحشرات وأنظف من المبيدات الحشرية الأخرى 2. تهدئة الإلتهابات الناتجة عن لدغات الحشرات فعند فرك قطعة من البصل على مكان اللدغة يساعد على تحمل الألم . 3. تهدئة إلتهاب الحلق ويُعد شاي البصل مضاد حيوي طبيعي للتخفيف من إلتهابات الحلق وتقوم بتحضيره عن طريق غلي قشر البصل في كوب من الماء ثم قم بشرب الماء بعد إزالة البصل منه . 4. يستخدم لعلاج الإغماء و الصداع . 5. يخفف من آلام الحروق . 6. إذا كانت لديك ندب من أي نوع يمكن أن تضع حلقة من حلقات البصل وتربطها عليها لمدة لا تقل عن ساعة واستمر في ذلك حتى تختفي الندبة . المنزل: 1. تلميع المعادن: ضع شرائح البصل على قطعة قماش مبللة وقم بفرك المعادن التي تحتاج إلى تلميع . 2. التخلص من رائحة الطلاء الجديد: عن طريق إستخدام نفس الطريقة السابقة على الأسطح المطلاه حديثًا بدلًا من رائحة الطلاء الضارة بالصحة 3. يستخدم لتنظيف الإسفنج في عمليات التعبئة والتغليف . 4. يستخدم لتنظيف آلة الشواء عن طريق قطع البصلة إلى نصفين ثم تضع نصفها في شوكة وتبدأ بفرك الشواية لكي تنظفها . 5. صناعة الأصباغ: قشور البصل تمثل مصدر جيد جدًا للأصباغ بحيث تضع قشور البصل في قطعة قماش نايلون وتربطها جيدًا وتغليها لمدة 20 دقيقة عندما يمكنك إستخدامها كصبغة . الطعام: 1. يجعل الأرز المحروق صالح للأكل مرة أخرى: فعند وضع شرائح البصل على الأرز المحروق فإنها تمتص المذاق الذي يضيفه الحرق عليه ويمكنك أن تأكله مرة أخرى . 2. مادة حافظة للأفوكادو: فعند تخزين الأفوكادو يجب أن تضع قطع من البصل الأحمر معه في الأكياس البلاستيك . 3. يمكنك طبخه مع البيض في الصباح بحيث يعطيك أفضل وجبة إفطار الاعداد: سها سامي -فريق ثقف نفسك- المصدر: Care2 make a difference |
You are subscribed to email updates from ثقف نفسك To stop receiving these emails, you may unsubscribe now. | Email delivery powered by Google |
Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610 |
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق