ثقف نفسك

معلومات تهمك عن سور الصين العظيم
3 خدع لتحسين الذاكرة
كيف تستطيع التخلص من النمل
كيف تتقن القراءه السريعة

Posted: 07 Oct 2012 09:49 AM PDT

سور الصين العظيم هو أحد أهم مواقع التراث العالمي واختير واحدا من عجائب الدنيا السبع الجديدة في العالم في استطلاع للرأي الدولي عام 2007. أصبح سور الصين العظيم من أهم الأشياء التي لابد من رؤيتها بالنسبة للزوار والسائحين .حيث يتوافد إليه الناس من جميع أنحاء العالم كل عام .

بدأت عملية البناء لسور الصين العظيم في 221 قبل الميلاد، حيث بنى الإمبراطور تشين شي هوانغ الجزء الأول من سور الصين العظيم ، ولكن تم تدمير معظمها مع مرور الوقت . وفي 1449، قامت اسرة مينغ ببناء ما نعرفه اليوم باسم سور الصين العظيم للدفاع عن حدود الصين خاصة ضد القبائل المنغولية .

يصل طول سور الصين العظيم إلى أكثر من 4،000 ميلا ، بنيت على مدى فترة 300 سنة. وفي عام 2009 يعتقد أن طول الجداريمكن أن يصل إلى 5،000 كيلو متر (حوالي 3107 ميل) ،ةومع تقدم التكنولوجيا و GPS و الأشعة تحت الحمراء ، يعتقد العلماء علماء الآثار أن سور الصين العظيم هو أكبر بكثير مما كان يعتقد سابقا. وفقا للبي بي سي نيوز ، فقد وضعت مقاييس جديدة على أن سور الصين العظيم طوله بنحو 8850 كم (5،500 ميل). ولايزال علماء الآثار يبحثون عن رفات المفقودين من الجدار.

يرتفع سور الصين العظيم إلى نحو 7.6 متر وهو نفس عرضه عند القاعدة وتوجد أبراج مراقبة كل نحو مائة وخمسين متراً على طول السور. و هذه الأبراج ترتفع إلى حوالي 12 متراً، وكانت تستخدم في الماضي كمراكز مراقبة.

منذ أن فتحت الصين حدودها للسياحة في أواخر 1980s، أصبح هناك أكثر من مليون شخص يقومون بزيارة سور الصين العظيم في كل عام.

ومع الوقت والسياحة تضر سور الصين العظيم. ثلاثين في المئة من سور الصين العظيم أصيب باضرار جسيمة و 50 في المئة قد اختفى، وفقا لاستطلاع عام 2007 الذي أجرته جمعية سور الصين العظيم.

صور الأقمار الصناعية لسور الصين العظيم تظهر على أنها بنيه من الطرق المتعرجة ويظهر فيها المواد الحجرية والطوب بوضوح مع وجود هياكل إضافية مثل أبراج مراقبة في الجدار.

هناك اعتقاد شائع أنه يمكن رؤية سور الصين العظيم من الفضاء وقد أثبتت البعثات المكوكية أن لا يمكن لسور الصين العظيم أن يتضح من المدار.

إعداد : سارة نور
فريق ثقف نفسك

المصدر
ehow.com

3 خدع لتحسين الذاكرة

Posted: 07 Oct 2012 09:43 AM PDT

معظمنا يعتقد أنه عندما يحصل على ذاكرة جيدة ستصبح سمة خاصة به لا يستطيع أحد غيره إكتسابها ولكن الذاكرة الجيدة مهارة يجب أن نتعلمها ونقوم بتحسينها كل فترة فهي تساعدنا على الإبداع في أعمالنا

وأول خطوة لتحسين ذاكرتنا هي تغيير طريقة تفكيرنا عن ذاكرتنا فذاكرتك ليست مصممة للأسماء والأرقام وتخرين الكلمات المفتاحية فقط بل قام الله بخلقها لنا لتحفظ فيها كل ما يمكن أن تراه أو تقرؤه وأي شئ يخص حياتك أو حتى حياة غيرك ولكي نجعل من ذاكرتنا مساعدة على الإبداع والتميز ونكتسب المهارات الخاصة بها يجب أن نحاول القيام بالخطوات التالية:

1. قم بالعمل على نصفيك في بدنك وعقلك :
إذا كنت تريد أن تتذكر فكرة جديدة فأنت تحتاج إلى أن تسمعها وتركز عليها أولًا توقف عن العمل في أكثر من مهمة في نفس الوقت فالمهمات تحدث تباعًا بحيث تشارك وقتك بينها

تخيل أن وضعية جلوسك حتى تؤثر على ذاكرتك ويجب أن تأخذ بعض الملحوظات في مفكرة خاصة بك ويجب عليك ممارسة الرياضة نلاحظ أن الرياضة لها عامل كبير في الحفاظ على صحتنا في الكثير من الدراسات الصحية سواء البدنية أو الخاصة بالمخ والأعصاب .

2. أكتب 3 ملاحظات عما تريد تذكره :
عندما تقرأ كتاب مثلًا أو تستمع لمحاضرة حاول بعدها بمدة لا تزيد عن 5 دقائق أن تكتب بعض الملاحظات الهامة عن المعلومات أو الأفكار التي إستخلصتها منه ثم قم بعد فترة أخرى بالقيام بضغط الملاحظات التي كتبتها إلى 3 نقاط هامة تشمل كل ما كتبت في السابق بحيث يكون قد تكون في عقلك فكرة كاملة عما تريد أن تتذكره

3. إشرح المفاهيم بطريقتك الخاصة:
عندما تكون المعلومات لازالت جديدة حاضرة في ذهنك حاول أن تتحدث مع نفسك عنها وتشببها بما تريد أو تحب .

إعرف أكثر عن عقلك:
1. التأمل المنبه للذهن.
2. تمارين سريعة لتقوية الذاكرة.
3. أغذية لمحاربة النسيان.
4. سبب نسيان الأسامي.

الاعداد: سها سامي -فريق ثقف نفسك-
المصدر:entrepreneur

كيف تستطيع التخلص من النمل

Posted: 06 Oct 2012 12:52 PM PDT

يخرج النمل من مستعمراته صيفاً بحثا عن الغذاء ، والمستعمرات دائماً ما تكون بداخل الجدران أما فتحة العُش فهى فتحه ضيقة للغاية فى حجم رأس الدبوس ويخرج منها النمل تاركاً ورائه مواد كيماوية يفرزها من جسمه تساعد فى تحديد مساره للعودة إلى ُعشه ولإرشاد باقي النمل إلى طريق الغذاء المكتشف.

والكثير منا يعاني من تواجد النمل بكثرة في المنزل، وكالعادة نلجأ إلى المبيدات التي يكون مفعولها وقتياً قبل ظهور النمل من جديد

للتخلص بشكل نهائي من هذه الحشرات بمنزلك، إليك النصائح التالية:

1) قم بتقليم كافة الأشجار بالمنزل، قد تبدو نباتات الزينة غير مؤذية لكن في الحقيقة هي بمثابة مسار آمن وسريع للنمل والحشرات للدخول لمنزلك وإيجاد مأوى آمن لها، واحرص على جعل الحشائش المحيطة بمنزلك مقصوصة ومستوى الأرض حول المنزل أكثر انخفاضاً بما يخلق حاجزاً بينك وبين النمل .

2) احرص على أن تكون منافذ دخول النمل لمنزلك أقل عدد ممكن، صحيح أن الأمر صعب لكن من الممكن القيام به، وذلك بسد كافة الشقوق والثقوب داخل المنزل والتي قد تسمح للحشرات بالدخول.

3) النظافة هي المرادف لبيت خالي من النمل، حيث أن كل مهام النمل هي البحث عن الطعام و الماء والمأوى، ويعد المطبخ المكان المثالي لها، حيث أن سقوط بعض السكر أثناء تحضير مشروب سيجذب النمل .

4) يفرز النمل فيرمون يسمح لزملائها بتتبعها وهو ما يفسر سير النمل في صفوف وراء بعضهم، وتعمل المنظفات على التخلص من آثر الفيرمون بما يمنع النمل من إيجاد طريق العودة سواء لمكان الطعام أو العكس.

5) وضع شرائح الخيار بالقرب من أماكن تواجده .

6) ترك أكياس الشاي مع النعناع أو بعض أغصان النعناع قرب أماكن تواجد النمل .

7) سد حفرة النمل بمسحوق القهوة مع الماء أوبقليل من عصير الليمون و الفلفل الحار

8) في المنزل ضع بعضا" من فصوص الثوم بين الشقوق .

9) إستخدام زيت القرنفل بمسح منطقة تواجد النمل .

الخطوات السابقة ستقلل من تعرض عائلتك للحشرات المختلفة، فإذا كنت مازالت تعاني من مشكلة النمل فعليك البحث عن المصدر، حيث أن كافة مستعمرات النمل بها ملكة هي المسؤولة عن كل هذه الأعداد الضخمة لقيامها بوضع البيض، لذا للتخلص نهائياً من المشكلة عليك تتبع مسار النمل حتى الوصول لمستعمرته وتدميرها تماماً.

إعداد : سارة نور
ثقف نفسك

كيف تتقن القراءه السريعة

Posted: 06 Oct 2012 12:23 PM PDT

تعتبر القراءة من أهم الأشياء فى حياتنا ولابد من إتقانها، إن القراءة تشكل نسبة من 80-90 من الثقافة التى يحصل عليها الإنسان . و تقدم الأمم و الشعوب مرهون بتقدمها الثقافى الذي يعتمد على القراءة.

قلة إهتمام الشعوب العربية بالقراءة حيث تفيد الدراسات التى أوضحت أن الطفل الأمريكى يقرأ 13 كتابا فى السنة بينما لاتتجاوز قراءة الطفل العربى 15صفحة فى السنة كذلك سرعة القراءة التى يبلغ معدلها فى الدول العربية مابين150_170 كلمة في الدقيقة .بينما تبلغ فى الدول الغربية حوالى250 كلمة في الدقيقة.أما الأستيعاب تتساوى الدول العربية مع الغربية حيث تتراوح ما بين 45_50 %.

وفي هذا الزمنٍ أصبحت القراءة السريعة ضرورة لملاحقة ما تقذف به ثورة المعلومات في عصرنا الحالي .

فوائد القراءة السريعة:
1. تحصيل أكبر قدر من العلم في وقت أقصر، أيضاً
مع التنوع في الاطلاع على المقروءات لما تجد من إنجاز كبير بسبب السرعة في
القراءة.
2. الاستفادة من القراءة السريعة عند الحاجة ،
وسرعة الحصول على المعلومة.
3. عندما تحاول السرعة في القراءة فإنك تجعل
تركيزك أكثر ، و مع التعود على هذا فسيكون فهمك وتركيزك عالٍ.
4. حب القراءة؛ عندما ترى نفسك تلتهم الصفحات
قراءةً فستشعر بالمتعة مما يجعلك تحب القراءة وتكثر منها.

طرق التسريع :
1. أكثر من القراءة مع محاولة السرعة في القراءة والحرص على الفهم العام للنص.
2. اجعل بدايتك في الكتب السهلة ثم تدرج في الصعوبة.

3. لا تتلفظ بالكلمات سواءً بظهور صوت أو حتى بتحريك الشفاه بل اقرأ بعينك.
4. اقرأ الكلمات كصور تتخيل معناها وشكلها. يقول أحد المؤلفين: (( عندما تجتمع القراءة والتصور تصبح السرعة والإدراك أعلى)).
5. وسع مدار عينك في قراءة عدة كلمات في السطر واجعل حركة عينيك سريعة بين الكلمات.

6. انتقل من سطر لسطر ، ومن صفحة لأخرى بسرعة وذلك لسرعة الارتباط واختصار الوقت.
7. لا تقرأ ما في الحاشية ( الهوامش ) ، في حالة تدربك على السرعة فقط.
8. لا ترجع لما سبق حتى لو لم تفهمه فقد يعيده الكاتب لأهميته ، أو أنه ليس له فائدة مهمة لكونه رابطاً بين الكلام أو كلاماً زائداً، ولو كان غير ذلك فلا بأس لأنك في تمرين تسريع قراءتك.

9. في بداياتك للقراءة السريعة ستعاني من قلة الفهم ، فلا تقلق بشأن عدم الفهم لأنه شعور مؤقت سيزول مع تدربك وتعودك على هذا الأسلوب إن شاء الله تعالى.
10. أحياناً يرد عليك موضوع تعرفه أو قصة تعرفها في هذه الحال بإمكانك تجاهل قراءتها اختصاراً للوقت.

11. عند تدربك للقراءة السريعة اقرأ في المقالات التي كتبت على شكل أعمدة كالتي في الجرائد؛ لأن سرعة انتقالك بين الأسطر القصيرة والأعمدة الصغيرة يساعدك على القراءة السريعة للنص.

سرعة قراءتك :
إن المعدل الطبيعي لسرعة القراءة لمن تعتبر المادة المقروءة له مكتوبة بلغته
الأصلية يكون بين 200 إلى 300 كلمة في الدقيقة ، فكيف تقيس سرعة قراءتك ؟
* أحضر كتاباً تود قراءته ، ومنبه بحيث تجعله يرن بعد وقت محدد من بدايتك للقراءة.
* ابدأ بالقراءة، وطبق ما سبق طرحه في طرق تسريع القراءة.
* ثم توقف بعد الزمن الذي حددته.
* استخدم العلاقة التالية: عدد الكلمات في الدقيقة = عدد الكلمات في السطر×عدد الأسطر في الصفحة×عدد
الصفحات
*الوقت المستغرق في القراءة. (والحساب هذا تقديري لأن طول السطور وحجم الورق تختلف من كتاب إلى كتاب آخر)

إعداد :سارة نور
فريق-ثقف نفسك

الاصيل

ثقف نفسك

ثقف نفسك

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق